Якщо тебе турбує:

• 💊надлишкова вага або втрата ваги та апетиту
• 💊відсутність сил та енергії
• 💊щойно прокинувся а вже втомлений
• 💊закрепи
• 💊постійні здуття
• 💊метеоризм
• 💊холодні кінцівки
• 💊постійно мерзнеш, навіть коли іншим комфортно
• 💊сухість шкіри
• 💊не глибокий та неспокійний сон із нічними пробудженнями
• 💊надмірна тяга до солодощів
• 💊якщо вже були на марафонах схуднення а результату немає
• 💊якщо хочеш змін у своєму житті, але не знаєш як?

Експрес консультація

Разова консультація

• Повний розбір запиту, з яким ви до мене звернулись на основі попередньо заповненої вами анкети(анамнезу), яку я вам надішлю.
• Розбір та аналіз щоденника харчування, який я вам також надішлю ( 3 дні+ фото кожного прийому їжі).
• Рекомендації у письмовому форматі індивідуально саме під ваш запит у вигляді файлу.
• При потребі зворотній звʼязок з вами на протязі 1 тижня з 10.00- до 18.00 (крім суботи та неділі) з відповідями на ваші запитання тільки по моїх призначеннях.
• Якщо ви пишете мені у неробочі дні та години, то відповідь отримаєте слідуючого дня.
• Призначення аналізів та саплементів не входить у цю консультацію.
• Якщо після тижня моїх відповідей у вас є ще запитання до мене, ви можете записатись на повторну консультацію або на супровід.

Онлайн консультація

• Консультація у вигляді онлайн розмови по телефону +~40-60 хвилин.
• Роблю повний розгорнутий розбір попередньо зданих вами аналізів( аналізи, яким більше 2-х місяців не підходять).
• На основі результатів аналізів за потреби призначення саплементів (вітамінів та інших нутріцевтиків).
• Медикаменти, які вам призначив лікар- не відміняю, і не призначаю інші.
• Розбір щоденника харчування, який я вам надішлю( заповнюєте 3 дні)+ фото кожного прийому їжі.
• Рекомендації у письмовому та усному форматі (голосові повідомлення) та / або дзвінок
• Зкорегуємо харчові звички, режим дня і сон.
• Рекомендації щодо складання здорової та збалансованої по БЖВ тарілки, покращення менеджменту сну та фізичної активності, дієві способи мінімізації стресу.
• При потребі зворотній звʼязок з вами на протязі 1 тижня з 10.00- до 18.00 (крім суботи і неділі).
• Якщо ви пишете мені у неробочі дні та години, то відповідь отримаєте слідуючого дня.
• Якщо після тижня моїх відповідей у вас є ще запитання до мене, ви можете записатись на повторну консультацію або на супровід.

Супровід 1 місяць

• Консультація у вигляді онлайн розмови по телефону 60 хвилин.
• Розбір попередньо зданих вами аналізів( аналізи, яким більше 2-х місяців не підходять).
• На основі результатів аналізів за потреби призначення саплементів( вітамінів та інших нутріцевтиків).
• Медикаменти, які назначив вам лікар не відміняю і не призначаю інші.
• Роблю поглиблений розбір вашого запиту на основі попередньо заповненої анкети(анамнезу), яку я вам надішлю.
• Розбір та аналіз щоденника харчування, який я також вам надішлю+ фото кожного прийому їжі.
• Рекомендації щодо харчування і складання здорової тарілочки на сніданок/ обід/ вечерю, допомога з вибором продуктової корзини.
• Зкорегуємо ваші харчові звички, з урахуванням ваших потреб та підібрані під ваш бюджет.
• Зкорегуємо режим дня, сон, дієві поради боротьби зі стресом.
• Зворотній звʼязок з вами на протязі 1-го місяця з 10.00- 18.00 (крім суботи і неділі). Якщо ви пишете мені у неробочі години та дні, то відповідь отримаєте слідуючого дня.
• Зідзвон 1 раз на тиждень.
• З моєї сторони допомога, рекомендації та мотивація, з вашої- сумлінний підхід до здоровʼя, сну, фізичної активності та звітність по тарілочках+ фото сніданок/ обід/ вечеря, перекуси, відстеження відчуттів та змін у вашому організмі, при потребі заміри та зважування.

Розбір аналізів

Розбір раціону